大学生职业生涯规划课程教学大纲

　　大学生职业生涯规划课程教学大纲

　　课程代号：********               课程类别：公共必修课

　　课程学分：1                      课程学时：16学时

　　适用专业：全院各本科专业

　　先修课程：无

　　一、课程性质与教学目标

　　本课程是根据教育部高教司〔2007〕7号文件的要求，在学校面向本科生开设的一门公共必修课程。课程旨在帮助大学生形成对个人职业生涯发展的责任意识，进行自我探索，对自我有较为准确的认识和定位，掌握大学生职业生涯规划的基本方法和步骤，培养良好的职业素质，从而形成初步的职业目标构想。

　　通过课程教学，使学生在态度、知识和技能三个层面均达到以下目标。

　　态度层面：通过本课程的教学，大学生应当树立起职业生涯发展的自主意识，树立积极正确的人生观、价值观和就业观念，把个人发展和国家需要、社会发展相结合，确立职业的概念和意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极的努力。

　　知识层面：通过本课程的教学，大学生应当基本了解职业发展的阶段特点；较为清晰地认识自己的特性、职业的特性以及社会环境；掌握相关的职业分类知识以及创业的基本知识。

　　技能层面：通过本课程的教学，大学生应当掌握自我探索技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能，还应该通过课程提高学生的各种通用技能，比如沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等。

　　二、课程教学学时分配

　　三、课程教学内容及要求

　　生涯唤醒篇

　　1.认识职业生涯规划

　　（1）为什么上大学；

　　（2）从高中到大学的生涯转换；

　　（3）初识就业、职业、创业、事业、志业“五业”；

　　（4）初识生涯、职涯、学涯“三涯”。

　　教学要求：引导学生认知大学和大学生活，体验大学氛围，了解大学生生涯规划，并知道如何进行大学生涯规划。探析学涯与职涯、生涯的关系，懂得通过职业生涯规划和管理，提高大学学习和生活的质量，为未来职业生涯做好铺垫，为成功的人生奠定基石。

　　教学重点和难点：

　　重点：引导学生认知身份的转变并适应转变。

　　难点：让学生懂得通过职业生涯规划和管理，提高大学学习和生活的质量。

　　生涯探索篇

　　2.自我探索

　　（1）自我探索的内容、方法介绍；

　　（2）职业兴趣探索；

　　（3）职业能力探索。

　　教学要求：指导学生了解自我认知的内容，包括价值观、兴趣、性格和能力，借助实用的测评工具了解适合自己的兴趣、能力。

　　教学重点和难点：

　　重点：引导学生认知兴趣、能力在个人职业生涯发展中的重要作用。

　　难点：让学生认知个人的职业兴趣和职业能力。

　　3.自我探索

　　（1）职业价值观探索；

　　（2）职业性格探索。

　　教学要求：指导学生借助实用的测评工具了解自己的职业价值观及职业性格，知道如何选用恰当的自我认知方法，为进一步确定适合自己的职业方向和目标作好准备。

　　教学重点和难点：

　　重点：引导学生澄清个人价值观。

　　难点：指导学生探索个人职业性格。

　　4.职业探索

　　（1）职业世界的发展趋势；

　　（2）探索职业世界的方法；

　　（3）探索就业。

　　教学要求：引导同学们了解当前国家的职业分类、职业特征、职业环境以及职业信息获取的途径与方法，为做出科学职业决策提供依据，也为大学生顺利就业做好准备。

　　教学重点和难点：

　　重点：让学生探索本专业就业方向及个人毕业去向。

　　难点：掌握职业探索的生涯人物访谈等相关方法。

　　5.职业生涯决策

　　（1）决策与职业决策的含义、风格及阻碍职业决策的原因；

　　（2）如何做到有效决策；

　　（3）生涯决策如何拥抱不确定性。

　　教学要求：引导学生了解揭示人生和职业发展规律的职业发展阶段理论，指导学生运用职业决策方法确定职业目标并进行目标分解，并运用科学的方法进行自我的职业生涯规划。

　　教学重点和难点：

　　重点：理解决策的方法，懂得在人生中拥抱生涯决策的不确定性。

　　难点：掌握有效决策的方法。

　　6.职业生涯蓝图

　　（1）如何确定职业生涯目标；

　　（2）如何拟定职业生涯行动方案；

　　（3）如何描绘职业生涯规划。

　　教学要求：学习职业生涯决策的理论及决策模型来了解个体的决策风格和决策过程，学会制定职业生涯行动计划，并会撰写自己的职业生涯规划报告书。

　　教学重点和难点：

　　重点：指导学生通过职业生涯目标的SMART原则学会制定个人可行职业生涯目标。

　　难点：掌握职业生涯规划的步骤、主要内容。

　　生涯追梦篇

　　7.职商与创新

　　（1）何为职商

　　（2）如何提高职商；

　　（2）如何提升创新能力；

　　教学要求：职商包括职业化的工作技能、职业化的工作形象、职业化的工作态度、职业化的工作道德。针对职场对大学生的素质要求，指导学生掌握自我提升职商的方法和途径，培养学生的创新意识和创新能力。

　　教学重点和难点：

　　重点：指导学生掌握职商的四个内涵，并让学生能深刻的掌握和培养它。

　　难点：通过创新能力训练让学生掌握创新解决问题的若干方法。

　　8.自我管理与生涯信念

　　（1）何为自我管理；

　　（2）时间管理；

　　（3）压力管理；

　　（4）建立合理生涯信念

　　教学要求：针对职场对大学生的素质要求，指导学生做好大学期间个人的自我管理，指导学生掌握自我时间管理、情绪压力管理的方法和途径，从而建立合理的个人职业生涯信念。

　　教学重点和难点：

　　重点：学会自我管理的方法，通过ABC理论觉察不合理信念；用ABCDE模型干预不合理生涯信念，做到在大学期间建立个人合理的生涯信念，促进个人学业发展和个人成长。

　　难点：能正确运用自我管理方法管理个人大学学习生涯。

　　四、课程实践教学内容及要求

　　1. 实践项目设置及学时分配

　　2．实践内容及要求

　　（1）项目一  自我探索（上）

　　内容简述：职业兴趣和职业能力探索

　　目的与要求：通过相关测评系统，了解适合个人的职业兴趣和职业能力，完成对个人职业兴趣和职业能力的探索。

　　（2）项目二  自我探索（下）

　　内容简述：职业价值观和职业性格探索

　　目的与要求：通过相关测评系统，了解自己的职业价值观及职业性格，知道如何选用恰当的自我认知方法，为进一步确定适合自己的职业方向和目标作好准备。

　　（3）项目三  职业探索

　　内容简述：掌握职业世界的发展趋势，探索职业世界的方法，探索个人专业与就业。

　　目的与要求：通过互联网搜索未来职业的相关信息，初步接触职业、职场，掌握职业生涯人物访谈方法，对未来目标企业和目标岗位有初步思索和理解。引导同学们了解当前国家的职业分类、职业特征、职业环境以及职业信息获取的途径与方法，为做出科学职业决策提供依据，也为大学生顺利就业做好准备。要求学生完成职业生涯人物访谈报告。

　　（4）项目四    职业生涯决策

　　内容简述：掌握CASVE循环决策理论，并结合个人情况熟练运用决策方法。

　　目的与要求：指导学生运用职业决策方法确定职业目标并进行目标分解，并运用科学的方法进行自我的职业生涯规划。要求学生结合个人情况写出个人五年内的决策过程。

　　（5）项目五   职业生涯蓝图

　　内容简述：确定职业生涯目标，拟定个人职业生涯行动方案，最后按步骤和内容描绘个人职业生涯规划书。

　　目的与要求：指导学生通过职业生涯目标的SMART原则学会制定个人可行职业生涯目标；学会制定职业生涯行动计划，并会撰写自己的职业生涯规划报告书。最后要求学生写出个人五年期的职业生涯规划书。

　　（6）项目六   职商与创新

　　内容简述：通过团队活动，锻炼学生职业化工作态度、工作道德、工作形象、工作技能，锻炼创新思维。

　　目的与要求：

　　通过理论讲解让学生加深对智商和创新能力的掌握。重点要求学生掌握职业化的工作形象，要求所有学生掌握职业化着装形象塑造。

　　五、教材与参考资料

　　教材：

　　1．林奇清主编，《大学生职业生涯规划与管理—我的生涯我做主》，科学出版社，2016.8

　　参考书：

　　1.瞿丽敏，许琼华主编，《生涯发展与职业规划—大学生自我成长路径探索》，大连理工大学出版社有限公司，2018.8

　　2.汤海滨、王克进主编，《职业规划—理论、测评与分析》，清华大学出版社，2017.3

　　相关网站：

　　六、课程考核方式与成绩评定办法

　　1．考核方式：考查

　　2. 成绩评定：总成绩100分=平时成绩70% +期末考核成绩30%

　　平时成绩：以考勤、作业、实践及形成性考核成绩进行评定

　　                            制 订：大学生职业生涯规划课程组   执笔人：费水蓉    

　　审定人：谭分全   

　　日 期：2019年8月1日